V priebehu rokov sa presvedčivo zistilo, že aminokyselina lyzín má významnú úlohu pri stimulácii rastu vlasov, ale zložka zostáva relatívne neznáma, pretože sa týka zdravia vlasov.
Prečo je l-lyzín taký dôležitý, že je známy ako životne dôležitá aminokyselina, ktorú potrebujete pre rast vlasov? Tu sú dôvody, prečo táto aminokyselina funguje a prečo by ste ju mali pridať do svojho jedálnička.
Železo a lyzín na podporu lepšieho rastu vlasov
Početné štúdie ukázali, že ženy, ktoré zažili vypadávanie vlasov, majú nedostatok železa a v dôsledku toho mnohé z nich zaradili železo do svojho jedálnička, no ich črevá alebo telesné funkcie ho len ťažko absorbujú do krvného obehu. L-Lyzín pomáha vášmu telu nielen lepšie absorbovať železo z vašej stravy, ale tiež vyživuje vlasovú pokožku a podporuje lepší rast vlasov.
Štúdia vykonaná Národným centrom pre biotechnologické informácie potvrdila túto súvislosť a uviedla, že:
„L-lyzín hrá zásadnú úlohu pri vypadávaní vlasov ako dôležitý faktor. To možno vysvetliť zisteniami dvojito zaslepených štúdií u žien s nadmerným vypadávaním vlasov. V štúdii je veľká skupina, ktorá dobre reagovala na liečbu železom a l-lyzínom.“
Nedostatok železa má hlbokú súvislosť s vypadávaním vlasov, a to je jeden z dôvodov, prečo je l-lyzín adekvátnym prístupom – pretože lepšie vstrebávanie železa vedie k zdravším a hustejším vlasom.
DHT
Navyše, jedným z veľmi dôležitých argumentov pre užívanie l-lyzínu je jeho schopnosť zastaviť účinky DHT, ktorý je známy ako dihydrotestosterónový hormón a je mimoriadne škodlivý pre rast vlasov. Je tiež známy ako hlavná príčina mužskej plešatosti. Hoci je tento hormón charakteristický pre mužov, môžu ním byť postihnuté aj ženy.
Je známe, že L-lyzín produkuje hlavné blokátory DHT vo vašom tele, aby bol účinnejší. Keď vaše telo získa schopnosť vysporiadať sa s väčším množstvom DHT, tým väčšie sú vaše šance na prevenciu vypadávania vlasov.
Prekonanie následkov vypadávania vlasov s kolagénom
Je známe, že L-lyzín pomáha telu vytvárať kolagén, pretože je životne dôležitým proteínom pre naše vlasy. Podobne ako keratín, aj kolagén dodáva vlasom pružnosť a tvar. Zníženie kolagénu môže byť škodlivé pre obe pohlavia, ktoré začali pociťovať účinky vypadávania vlasov, pretože vytvára krehké vlasy, ktoré ľahko vypadávajú.
L-Lyzín sám o sebe kolagén nevyrába, no pomáha vášmu telu vytvárať a tiež vstrebávať vápnik, živinu, ktorá je potrebná na tvorbu kolagénu.
Vápnik zostáva vždy životne dôležitý
Ako už bolo spomenuté, vápnik zostáva kľúčovou zložkou pri tvorbe kolagénu. Kedykoľvek sa vaše telo stretne s nedostatkom vápnika, vaše vlasy budú dehydrované a lámavé. Uvádza sa, že 75 % ľudí má nedostatok vápnika, čo poukazuje na to, že ich zdravie vlasov trpí.
Telo rozpoznáva chĺpky ako nepodstatný orgán a aj keď je zdravie vlasov vážne narušené, vaše telo bude klásť dôraz na dostatok živín v iných oblastiach, ako sú vlasy. A ako výsledok, vaše zuby a kosti získajú užitočný vápnik, ktorý už pravdepodobne nepotrebujú. A preto je dôležité vedieť, čo je to nedostatok vápnika a aké klady a zápory prináša!
Množstvo vápnika, ktoré potrebujete, sa bude časom meniť a ako starnete, vaše vlasy začnú prirodzene rednúť, a preto lepšia absorpcia vápnika môže pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov. Ak ste závislý na pití kávy, je dobré si uvedomiť, že kofeín je schopný blokovať vápnik.
Prevencia
Vypadávaniu vlasov možno zabrániť, ak do svojho jedálnička pridáte l-lyzín, no niektorí sa možno pýtajú, či môže lyzín spôsobiť vypadávanie vlasov?
Existuje niekoľko štúdií, ktoré naznačujú, že ak konzumujete príliš veľa l-lyzínu, môže to spôsobiť zvýšenie hladiny cholesterolu. Namiesto hustých prameňov zdravých vlasov môže predávkovanie viesť k suchým, krehkým a pomaly rastúcim vlasom. Ak je hladina l-lyzínu vo vašej strave nadmerná, môžete pociťovať niektoré vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, bolesť brucha a hnačka.
Optimálny zdravý príjem (RDA) l-lyzínu je približne 1-1,5 gramu každý deň. Dá sa získať konzumáciou potravín, ako je bravčové mäso, syr, hydina, orechy, syr, fazuľa, sója a strukoviny. Klinicky overený prístup na zabezpečenie živých, pružných a mladšie vyzerajúcich vlasov bez je to vypadávanie vlasov Nutraceutiká ViviscalPro . Doplnok je vedecky formulovaný so správnym množstvom l-lyzín v kombinácii s dobre preskúmanými kľúčovými živinami dôležitými pre zdravý rast vlasov.