Toto vypadávanie vlasov môže postihnúť mužov aj vo veku 20 rokov. Podľa Americkej asociácie pre vypadávanie vlasov bude mať viac ako 85 % mužov v určitom okamihu svojho života výrazne rednúce vlasy. Kým niektorí muži sa s holou hlavou zmieria, iní by si vlasy najradšej nechali. Kľúčom k zastaveniu mužskej plešatosti je pochopenie toho, ako funguje a ako ju liečiť. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli príčiny rednutia vlasov u mužov a čo s tým môžete urobiť.
Najbežnejší typ mužskej plešatosti: Androgénna alopécia
Najbežnejší typ vypadávania vlasov u mužov sa nazýva androgénna alopécia, tiež známa ako mužská plešatosť. K tomu dochádza, keď muži majú dedičnú citlivosť na dihydrotestosterón (DHT), androgénny hormón. U väčšiny mužov sa asi 5 % testosterónu premieňa na DHT enzýmom nazývaným 5-alfa reduktáza. Avšak u mužov s citlivosťou na DHT pôsobí DHT ako toxín na vlasové folikuly pozdĺž línie vlasov a koruny. To inhibuje schopnosť folikulov absorbovať vitamíny, minerály a kľúčové živiny, čo vedie k miniaturizácii vlasových folikulov a skráteniu rastovej (anagénnej) fázy rastového cyklu vlasov. Vlasové folikuly v blízkosti uší a v zadnej časti hlavy sú menej ovplyvnené DHT, takže jedným z príznakov mužskej plešatosti je podkovovitý vzor vypadávania vlasov okolo temene. Okrem toho vedci z Pennsylvánskej univerzity identifikovali abnormálne množstvo lipidu nazývaného prostaglandín D2 v plešatej pokožke hlavy mužov trpiacich mužskou plešatosťou. Tento objav nevyhnutne neviedol k vývoju nových liekov na mužskú plešatosť, ale naznačuje, že androgénna alopécia môže mať iné príčiny ako citlivosť na DHT. Ďalším zaujímavým, ale málo pochopeným faktom o vypadávaní vlasov u mužov je, že vlasové folikuly citlivé na DHT musia byť vystavené pôsobeniu DHT na dlhšiu dobu, kým sa proces miniaturizácie dokončí.
Iné príčiny vypadávania vlasov u mužov
Hoci mužská plešatosť (androgénna alopécia) je vážnym a často trvalým typom mužského typu vypadávania vlasov, niektoré typy mužskej plešatosti sú dočasné. Pri prvých príznakoch rednutia, vypadávania alebo starnutia vlasov venujte pozornosť základným environmentálnym a zdravotným faktorom. Prijmite včasné opatrenia, aby ste tomuto typu vypadávania vlasov zabránili.
Stres
Stres môže spôsobiť, že nadoblička začne produkovať viac adrenalínu, čo môže zvýšiť hladiny testosterónu a DHT. Pre niektorých mužov sa každodenný stres môže stať začarovaným kruhom: stres ovplyvňuje cyklus rastu vlasov, čo následne spôsobuje väčší stres a zhoršuje vypadávanie vlasov.
Lieky alebo choroba
Množstvo liekov na predpis môže spôsobiť vypadávanie vlasov aj vážne ochorenia. Pred začatím akejkoľvek liečby vypadávania vlasov sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili základné zdravotné príčiny vypadávania vlasov.
Diéta
Strava bohatá na bielkoviny, vitamíny a minerály je kľúčom k zdravému rastu vlasov. Vlasové folikuly sú nepodstatné tkanivá v tele, a preto sú často medzi poslednými tkanivami, ktoré prijímajú živiny z potravín, ktoré konzumujete. Ak si nie ste istí, či vo vašej strave prijímate dostatok vitamínu C, zinku a iných živín, zvážte užívanie Viviscal Man † klinicky skúmaných doplnkov na rast vlasov, ktoré vyživia rednúce vlasy a znížia ďalšie vypadávanie vlasov.*
Fajčenie
Ukázalo sa, že fajčenie cigariet ovplyvňuje rast vlasov. Fajčenie môže viesť k zlej cirkulácii, ktorá bráni prietoku krvi do vlasových folikulov pokožky hlavy. To môže ovplyvniť schopnosť folikulov absorbovať kľúčové živiny a zostať živé a zdravé.
Ako zabrániť mužskej plešatosti
Pri mužskej plešatosti je kľúčová prevencia. Aj keď nemôžete ovládať svoju genetiku, môžete ovládať niektoré ďalšie rizikové faktory vypadávania vlasov u mužov pomocou nasledujúcich krokov:
- Nájdite spôsoby, ako zvládať stres. Príliš veľa stresu môže zvýšiť hladiny testosterónu a DHT, čo vedie k predčasnému plešateniu.
- Prestať fajčiť. Fajčenie vedie k rôznym zdravotným problémom a môže tiež podporovať vypadávanie vlasov u mužov.
- Udržujte zdravú výživu s dostatkom bielkovín a listovej zeleniny. Užívanie doplnku na rast vlasov † pre mužov, ako je Viviscal Man, tiež zaistí, že dostanete tie správne vitamíny a minerály na podporu rastu existujúcich vlasov.*
Riešenia a kúry na vypadávanie vlasov pre mužov
Keďže mužské vypadávanie vlasov je progresívne, je rozumné konať hneď, ako si všimnete rednutie na spánkoch alebo korune. Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste spomalili alebo zastavili mužskú plešatosť.
Udržujte svoje vlasy a pokožku hlavy čisté
Zdravá pokožka hlavy vytvára to správne prostredie pre zdravý rast vlasov. Najlepšie šampóny na mužskú plešatosť sú tie, ktoré sú dostatočne jemné na každodenné použitie. Pokožku hlavy dobre vydrhnite, aby ste z nej odstránili nečistoty, nečistoty a kožný maz, čo pomôže udržať zdravú pokožku hlavy.
Aby bola mužská plešatosť menej nápadná, vyskúšajte pánske zahusťujúce alebo zahusťujúce sérum, ktoré môže tiež pomôcť udržať zdravú pokožku hlavy. Vyskúšajte ten, ktorý obsahuje prírodné zložky, vďaka ktorým vlasy vyzerajú hustejšie, napr Viviscal nádherný elixír na zhutnenie rastu .
Добрият масаж на скалпа може също да помогне за насърчаване на здравословния растеж на косата чрез увеличаване на притока на кръв към скалпа.
Опитайте петминутен масаж на скалпа всяка сутрин, за да ободрите скалпа и да създадете оптимална среда за здрав растеж на косата.
Minimalizujte styling
Keď hľadáte spôsob, ako znížiť mužskú plešatosť, majte pri úprave vlasov na pamäti, že menej je viac. Znížte množstvo stylingových produktov, ktoré používate. Čím menej si budete vlasy kefovať alebo upravovať, tým menšie škody spôsobíte a tým budú vaše vlasy vyzerať hustejšie. Namiesto toho sa obráťte na svojho stylistu, ktorý vám poskytne nové riešenia . Vyskúšajte ostrihaný účes , ktorý je dlhší navrchu a kratší na bokoch, aby ste odpútali pozornosť od svojich rednúcich vlasov.
Stravovanie
Pri prvých príznakoch rednutia okolo spánkov okamžite začnite vyživovať rednúce vlasy kombináciou vitamínov, minerálov a morských bielkovín. Keď v našej strave chýbajú správne živiny, medzi prvé výsledky patria rednutie vlasov a lámavé nechty. Vlasy a nechty sú považované za nepodstatné časti tela, a preto sú zvyčajne posledné, ktoré dostávajú živiny. Klinicky skúmaný doplnok na rast vlasov † pre mužov dodáva vlasovým folikulom správnu kombináciu živín na boj proti týmto účinkom a podporuje hustejšie a plnšie vlasy.
Lieky a iné lekárske opatrenia
Ako posledná možnosť sú samozrejme lokálne lieky s minoxidilom alebo operácia na obnovu vlasov . Niektoré štúdie však ukazujú, že liečba minoxidilom nemusí byť z dlhodobého hľadiska taká účinná a 2% lokálny roztok minoxidilu výrazne obnovuje vlasy len asi u tretiny mužov, ktorí ho užívajú. Tiež, hoci minoxidil obnovuje rast vlasov, je to dlhodobý záväzok. Keď prestanete užívať minoxidil, vlasy, ktoré narástli, opäť vypadnú.
Transplantácia vlasov je riešením pre trvalý rast vlasov. Ale je to drahé, traumatické a ako pri každej operácii hrozia komplikácie. Ak sa vydáte cestou chirurgie, najlepšie je nájsť špičkového chirurga, aby ste dosiahli čo najtrvalejšie a prirodzene vyzerajúce výsledky.
Aj keď sa vo vašej rodine vyskytuje vypadávanie vlasov mužského typu, nemusíte nevyhnutne prísť o všetky vlasy. Dodržiavaním zdravej vlasovej rutiny a doplnením stravy môžete pomôcť spomaliť alebo dokonca zastaviť mužskú plešatosť.